Tu jest miejsce na wpisywanie nauczania Bruce Lee na temat sztuki walki.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez BruceLee dnia Pią 23:16, 10 Mar 2006, w całości zmieniany 2 razy

Sztuka Jeet Kune Do jest oparta na filozofii Bruce'a Lee. Glównym jej zalozeniem jest instynktownosc i odruchowosc reakcji. "Gdy sie poruszysz, badz jak woda. W bezruchu badz jak lustro. Odpowiadaj jak echo." "Badz jak woda" - jak wiadomo woda przybiera ksztalt naczynia, do którego ja wlejemy, ma pelna elastycznosc formy. Podczas walki nalezy dostosowac sie do rywala, nie próbowac walczyc schematycznie, gdyz atak moze byc nieregularny, zupelnie inny niz ten, którego sie spodziewamy. ("Plan walki nie powinien nigdy cie zaœlepiac."). "Jeet Kune Do faworyzuje brak form, aby moglo przyjmowac wszystkie formy, a poniewaz Jeet Kune Do nie posiada stylu, moze pasowac do wszystkich stylów." Jeet Kune Do nie jest w zaden sposób ograniczone. - "wykorzystuje wszystkie techniki i srodki, które mu sluza". Trudno to sobie wyobrazic, ale gdyby ograniczyc dzialanie mozgu tylko do korzystania w sposob bierny z posiadanych zasobow, nie moglaby istniec wyobraznia i logika. Mozg nie moglby przetwarzac posiadanych infomacji i na ich podstawie tworzyc nowych. Na szczescie nasz mozg jest otwarty, tak samo jak JKD. Dlatego mozliwy byl postep we wszystkich sztukach walki i powstawanie nowych sztuk. Z posiadanych zasobow technicznych nalezy korzystac w jak najlepszy sposób, aby stac sie efektywnym w walce. Wyobraznia kazdego czlowieka jest nieograniczona - stad kazdy jest nieograniczony w dzialaniu. Podczas walki nie nalezy myslec o mozliwym wyniku. Trzeba zaufac sobie i swoim umiejetnosciom, które w odpowiednim momencie zadzialaja. "Sztuka Jeet Kune Do to po prostu upraszczanie." Nieograniczona wolnosc, naturalne zachowanie, "bycie soba". W czasie walki adept Jeet Kune Do nie powinien skupiac wzroku na przeciwniku, z niecierpliwoœcia oczekujac ataku, tylko pozostac spokojnym, niezaklóconym i "na luzie". Nie moze myslec, ze walka moze miec fatalne dla niego skutki. Inne style walki ucza rozmaitych form i sztucznych technik, które tylko komplikuja to, co nazywa sie walka. Techniki sa ograniczone do tego, co wchodzi w ich sklad. W sytuacjach nietypowych nie wypelniaja luki, która w nich pozostaje. "Gdy istnieje wolnosc od mechanicznego uwarunkowania, istnieje prostota", "Uwarunkowania ograniczaja osobe w ramach szczególnego systemu". Czlowiek nie posiada pelni wolnosci. Jezeli jakis styl uczy pewnych konkretnych metod, jestes nimi ograniczony, mozesz walczyc jedynie w jej granicach, "ale to faktycznie nie jest walka". Wykonujemy swoje stylizowane ruchy, bloki i rzuty, "nie widzac co rzeczywiœcie przeciwnik robi". "Posiadanie pelni oznacza bycie zdolnym do nadazania za tym "co jest", poniewaz "co jest", ciagle sie porusza i zmienia. Jesli ktos jest zakotwiczony w szczególnym pogladzie, to nie bedzie w stanie nadazyc za plynnym ruchem tego "co jest". Aby dojsc do celu, który nie jest statyczny, nie mozna trzymac sie wyznaczonej przez siebie sciezki, funkcjonowac wedlug systemu. Przeciwnik nie jest statycznym przedmiotem, dlatego walka z nim nie moze byc od poczatku do konca zdefiniowana.

"Klasyczne formy zanudzaja twoja twórczosc, warunkuja i zamrazaja twoje poczucie wolnosci. Juz nie "jestes", ale zaledwie "robisz" bez odczucia"

Trening - rozgrzewka

Rozgrzewka powinna dotyczyc tych miesni, które beda wykorzystywane w dalszym treningu. Aby mozna bylo je energicznie wykorzystac, konieczne jest wczesniejsze, dokladne ich rozgrzanie. Czas rozgrzewki powinien byc uzalezniony od wieku i rodzaju dalej planowanych cwiczen.

Postawa

Postawa gotowosci jest najlepsza do wykonania kazdego ruchu w mozliwie najszybszym czasie, z najwieksza sila. Jestes w niej najlepiej przygotowany i elastyczny. Poza tym nie podpowiada ona niczego z twoich zamiarów przeciwnikowi. Bark i cale prowadzace ramie powinny byc utrzymywane nieco nizej, rozluznione i odprezone, przez co gotowe do ataku. "Utrzymuj prowadzaca dlon zawsze w delikatnym ruchu dla latwiejszego rozpoczecia." "Wazne jest by tulów stanowil prosta linie z prowadzaca noga". To od ulozenia prowadzacej stopy zalezy pozycja tulowia. Jezeli stopa ta bedzie odwrócona na zewnatrz, tulów znajdzie sie w polozeniu prawie prostopadlym do przeciwnika. Z zalozenia nie stojacego na bacznosc:) Srodek ciezkosci powinien byc nieznacznie przesuniety na przednia noge. Jesli bedzie na niej spoczywal zbyt duzy ciezar, przeniesienie go na tylna noge wydluzy sie znaczaco. "Równowaga ciala jest najwazniejsza troska postawy gotowosci".

Strone opracowano w oparciu o ksiazke: Bruce Lee, Tao of Jeet Kune Do, wydawnictwo Budo-Sport, Warszawa.

Tekst pochodzi z: [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

SZTUKI WALKI

Sztuki walki mają w moim życiu ogromne znaczenie, ponieważ jako aktor, jako praktyk sztuk walki, jako człowiek, wszystko, co w życiu osiągnąłem, zawdzięczam właśnie im.

Kto staje się mistrzem

Nauczenie umysłu nowych nawyków myślowych wymaga percepcji, treningu i chęci. Mistrzem staje się ten, dla którego liczy się każdy ruch, kto osiąga maksimum rezultatów przy minimum wysiłku.

Prawdziwy mistrz

"Słowem i czynem Bruce Lee uczył nas, że prawdziwym "mistrzem" rzadko zwany jest ktoś, kto wygrywa turnieje. Na to miano zasługuje ten, kto potrafi patrzeć na ludzi i nie skupiać się na tym czy wyznają jakąś religię, czy pochodzą z innego kraju, ale widzi w nich istoty ludzkie; ktoś, kto nie boi się walczyć z fałszywymi przekonaniami, kto ma odwagę wskazać innym światło w ciemności. To właśnie im - "mistrzom ludzkiego ducha" winni jesteśmy bezgraniczną wdzięczność"

zabij mnie, zanim cię dorwę

Nie boję się przeciwnika, który stoi przede mną. Jestem bardzo samowystarczalny i nie mam nic do niego. Ale jeśli będę musiał walczyć, jeżeli zmusisz mnie do czegokolwiek, to, chłopcze, lepiej mnie zabij, zanim cię dorwę.

Udawaj, że jesteś słabszy

Po uniku udawaj, że jesteś słabszy - w ten sposób sprowokujesz aroganckie zachowanie przeciwnika, co będziesz mógł łatwo wykorzystać.

Słowne pogróżki

Nie baw się w słowne pogróżki. Być prawdziwym mistrzem sztuk walki oznacza stawianie czoła przeznaczeniu.

Instynktowne umiejętności

Twoje instynktowne umiejętności powinny być oszlifowane autorefleksją i krytycznym podejściem.

Prawdziwa moc naszych umiejętności

Prawdziwa moc naszych umiejętności polega na samowiedzy - wyzwoleniu siebie - nie na orężu, jakim dysponujemy.

Człowiek beztroski

Człowieka beztroskiego łatwo jest zabić.

Porywczy temperament

Porywczy temperament bardzo szybko zrobi z ciebie głupca.

Po prostu żyjemy

Nie żyjemy dla, po prostu żyjemy.

Prawda

Prawda jest dzieckiem inspiracji; analiza intelektualna i dyskusje skupiające się na pojedynczych aspektach oddalają cię od prawdy. To jest jak palec wskazujący księżyc: nie skupiaj całej uwagi na palcu, bo przegapisz niebiański blask.

jak zwalczyć swoje frustracje

Kopnięcia i uderzenia nie koniecznie muszą służyć pokonaniu przeciwnika. Dzięki nim możesz zwalczyć swoje strachy, frustracje i inne podobne problemy. Sztuki walki pomogą ci się rozwinąć.

nie usztywniać siebie

Korzeniem życia jest stymulowanie rozwoju umysłu i nie usztywnianie siebie.

jak wykształcić dobry charakter

Skoro sztuka walki stała się moją drogą kariery, to chcę przy jej pomocy wyrażać swoje ideały. Prawdziwy wojownik powinien walczyć o praworządność. Co więcej - kiedy zdecyduje się walczyć, musi być szczery i wkładać w to całe serce. Tylko w ten sposób może wykształcić dobry charakter - całkowicie prawdziwy i szczery.

jak się rozwijać

Życie ludzi polega na relacjach z innymi i dzięki relacjom możemy się rozwijać.

odejść od jakiejkolwiek absolutnej formy

Moim zdaniem najwyższym stanem w sztukach walki i ich zastosowaniu jest odejście od jakiejkolwiek absolutnej formy.

stonoga

Płynność, jakiej poszukuje każdy adept sztuk walki, najlepiej da się opisać na przykładzie opowieści o stonodze. To wielonożne stworzenie zapytano, jak radzi sobie z poruszaniem się na wszystkich swoich nogach. Kiedy zaczęła się nad tym zastanawiać, potknęła się i upadła. Życie jest naturalnym procesem, w którym rozwój umysłu wytrąca tylko naturalny bieg życia z równowagi.

odgryzę ci nos

Musisz być odważny, ale i cierpliwy jednocześnie. Najważniejsza jest jednak całkowita determinacja. Najgorszym przeciwnikiem, jakiego możesz spotkać, jest ten, którego cel stał się obsesją. Jeśli ktoś na przykład postanowił, że za wszelką cenę odgryzie ci nos, bez względu na to, co może się z nim przed, po, lub w trakcie tego stać, to są duże szanse, że mu się to uda. Może on zostać mocno pobity, ale to nie powstrzyma go od wykonywania zamierzenia. On jest prawdziwym wojownikiem.

sztuka wyrażania ludzkiego ciała

Sposób, w jaki ja uczę, prowadzi w efekcie do samopoznania. Dlatego ludzie, którzy przychodzą do mnie i proszą o lekcję, nie robią tego po to, by nauczyć się samoobrony, czy jak kogoś załatwić. Chcą się raczej dowiedzieć tego, jak najpełniej wyrażać samego siebie przez ruch, czy to będący wynikiem gniewu, czy determinacji, czy czegokolwiek innego. Innymi słowy płacą mi za to, żebym nauczył ich, przy pomocy sztuk walki, sztuki wyrażania ludzkiego ciała.

pokonam każdego

Szczerze mówiąc, mógłbym pokonać każdego człowieka na Ziemi.

Sztuka bycia

Jeet kune do nie jest sztuką koncentracji lub medytacji. To sztuka bycia. To doświadczenie, Droga, która nie jest drogą.

Wytrenowana rutyna

Wytrenowanej rutynie brak elastyczności i zdolności adaptacji.

Droga geniuszu

Być ograniczonym przez tradycyjny system walki to droga bezmyślnego, zniewolonego adepta sztuk walki. Jednak być inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiągnąć dzięki nim wyższy poziom umiejętności - oto droga geniuszu.

Ograniczenie

Warunkowanie ogranicza człowieka, zamyka go w ramach pewnego systemu.

Poczucie wolności

W uprawianiu sztuk walki konieczne jest poczucie wolności. Umysł uwarunkowany nie jest nigdy wolnym umysłem.

Brak sztuki i formy

Najwyższą sztuką jest brak sztuki.
Najwyższą formą jest brak formy.

Rozwijaj się

Człowiek nieustannie rozwija się. Kiedy staje się ograniczony przez ustalone idee lub sposoby wykonywania pewnych czynności - przestaje się rozwijać.

Bez życia

Gdzie jest droga, tam jest i ograniczenie. Gdzie jest obwód, tam jest pułapka. Gdzie jest pułapka, jest i zepsucie. Gdzie jest zepsucie, tam nie ma życia.

Styl walki

Człowiek znajduje się zawsze w procesie uczenia się. Styl zaś jest skostniałym, ustalonym, sztywnym czymś. Nie można zamykać się w jego ramach, ponieważ z biegiem życia codziennie uczymy się czegoś nowego.

Swoboda ekspresji

Swoboda ekspresji ma miejsce wtedy, gdy wykroczy się poza system.

Obserwacja

Prawdziwa obserwacja zaczyna się, kiedy pozbędziemy się ustalonych wzorców.

Jeet kune do

Jeet kune do to dopasowywanie się do przeciwnika. Nie ma jednak ścieżki, nie ma "ja", nie ma celu.

Nie daj się ograniczyć

Jeśli twój przeciwnik jest opanowany - bądź bardziej opanowany niż on. Jeśli się poruszy - rusz się szybciej od niego. Skup się na celach, nie na środkach. Ćwicz swoje opanowanie siły, nie dawaj się ograniczyć formie.

Klucz

Szybkość, siła i nieustępliwość są kluczem do uprawiania sztuk walki.

o wyrażaniu siebie

Pamiętaj, że nie wykonujesz technik - wyrażasz siebie przez nie. Kiedy zostaniesz zaatakowany, to twoją reakcją nie będzie technika numer 1, 2, 3, 4 i 5. Bez zastanawiania się zaczniesz walkę działając jak dźwięk i echo. Twoje reakcje powinny być jak wtedy, kiedy rzucam coś do ciebie, a ty to łapiesz. Nic poza tym.

kontratak

Udane uniknięcie uderzenia w większości sytuacji stwarza doskonałą okazję do kontrataku.

miej żyłkę hazardzisty

Każdy atakujący powinien mieć żyłkę hazardzisty. Nigdy nie atakuj na pół gwizdka - wbij się w głąb, zajmij swój umysł tylko właściwym wykonaniem swojego ataku w najbardziej zdeterminowany sposób.

jaki powinien być atak

Każdy atak wykonywany przez ciebie powinien być penetrujący, wybijający przeciwnika z rytmu i wywierający ogromną presję na jego morale.

Do ataku!

W ataku nie możesz robić nic na pół gwizdka. Twoim głównym zadaniem jest właściwe przeprowadzenie ataku z odpowiednią determinacją. Powinieneś być jak stalowa sprężyna gotowa umieścić twój atak w choćby minimalnej luce w obronie twego przeciwnika.

świadomość czystego istnienia

Jeet kune do jest świadomością czystego istnienia (poza podmiotem i przedmiotem), uchwyceniem go takim jakim jest w oderwaniu od określonej rzeczywistości.

zmieniaj rytm

Doświadczeni wojownicy często zmieniają swój rytm i skutecznie przeszkadzają przeciwnikowi w dostosowaniu swojego.

przewaga

To ogromna przewaga umieć narzucić swój rytm przeciwnikowi.

rytm

Przy każdym nowym przeciwniku pierwszą rzeczą, jakiej musisz się o nim dowiedzieć, to to, jak dobiera swój rytm. Nawet prosty atak można udaremnić, jeśli pozna się właśnie rytm.

ucz się na błędach

Obserwuj, analizuj i wyciągaj wnioski, wykorzystuj nabytą wiedzę.

powtarzanie

Powtarzanie tej samej techniki może cię zgubić.

wczuj się

Kiedy bardziej wczuwasz się w technikę, bardziej angażujesz, to znacznie poprawiasz swoje umiejętności.

Post został pochwalony 0 razy